10月4日（日）のごはん。 この日は仕事がお休みでした。 朝ごはん。 フレンチトーストとリンゴです。 リンゴは食べなかったけど・・・。 お昼ごはん。 サバのみぞれ煮（コープ）、ホウレン草の胡麻和え、 お味噌汁、ごはんです。なんかめっちゃ質素。 お父さ…