今日のお風呂上がり。
鏡を見ていたら、何か肩周りがむっちりしている感じがして。
そういや、最近体重計乗ってなかったなぁ。
と思って測ったらびっくり！！
なんと49キロでした😢
私身長152センチしかありません…。
昨年の12月22日に健康診断を受けているんですが、その時は46キロでした。
2ヶ月ちょっとで3キロも太ったと言うことになります。
体重計が壊れていないかと思って、
主人にも確かめてもらったけど、
壊れてないですね（笑）
思い当たることは…。
①ミルクティーの大量摂取
この冬コストコで買ったミルクティーにハマって、仕事の休憩のときはこれを1〜2杯飲んでいました。
甘くて美味しい！最高！って思ってたんですが、
砂糖大量摂取していますよね…。
やはり恐ろしく太る飲み物のようです。
もうすぐ無くなるからコストコ行かなきゃーと思っていたのですが、辞めときます。
お茶かブラックコーヒーにします…。
まぁたまになら飲んでもいいだろうけど、切らさないように会社のロッカーにストックするっていうのはとりあえず辞めたいと思います😇
②お昼ご飯に大量の白米
仕事の日はお腹が空くからと思って、いつも250から270g位の量のご飯を持っていっていました。
食べ過ぎですよね…。
タッパーに詰める量を今日から測って150gにしてみることに。
足りなかったらキャベツの千切りでも足します。
③休みの日のスシロー
お寿司って太るんですよね…。
いつも食べる量でカロリー計算してみたら850キロカロリー。
でもこれはやめられないかも（笑）
スシロー食べるために、ミルクティーを控えます！
はぁ…。
仕事で動いているから大丈夫！って思ってたんですが、全然大丈夫じゃないですね…。
これから食事を見直し、ダイエットします！
とりあえず４６キロ以内をキープしたい😂
体重計にも頻繁に乗って意識しないと…。
頑張りたいと思います！！
