私がおすすめするネントレ本はこの2冊です♪
「赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド」
と
「カリスマナニーが教える赤ちゃんとおかあさんの快眠講座」
です☆
安眠ガイドの方はなーちゃんが生まれる前に本屋で購入、
快眠講座の方は退院後のなーちゃんが全然寝なくて
参っている時に購入しました。
本に書かれている事をすべて取り入れた訳ではないのですが、
2冊を読んで感じたのは
「大人が赤ちゃんの生活をコントロールしてあげることが大切なんだな」
ということです。
決まった時間に授乳して、
朝になったら起こして朝だよーと分からせてあげる、
という感じです。
私は退院後も3時間ごとの授乳は続けました。
なーちゃんが寝ていてもおっぱい・ミルクをあげるように
していました。
もちろんぐずった時にもおっぱいはあげていましたが、
ミルクになってからはそれができなかったので辛かったです。
退院後はなーちゃんがほんっとうに寝なくて、
私は不眠症になっちゃったし、
夜中に何時間も泣き続けることはありました。
ですが、今は夜中のミルクはないし、
夜泣きもしないです。
生後4ヶ月ぐらいから夜中のミルクはなくなり、
ぐっすり寝てくれるようになりました。
（早朝起きがひどい時はありました。）
赤ちゃんの生活をコントロールすることを
意識した結果かな？と思います。
たまたま上手く行っただけかもですが・・・。
（もし2人目ができたとしても同じようにはいかないかも）
赤ちゃんの個性もありますしね。
これから仕事に復帰するので、
朝までぐっすり寝てくれるのは本当に助かります♪
